Meditationshilfen

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„Wie viele Ideen am Tag sind gut für meine Gesundheit“ ist eine Frage die sich immer wieder neu stellt. Noch bin ich zu keinem für mich machbaren Ansatz gekommen, es will einfach zu viel „geboren“ werden. Klar ist dass mir das Meditieren gut tut und ich es gerne wieder als festen Bestandteil meines Tages einflechten würde. Weil ich aus der Übung bin setze ich mich nur solange hin wie es mir leicht möglich ist. Meine frühere Gewohnheit den Arbeitstag mit einer langen Meditation zu beginnen auch wieder abzuschließen liegt weit zurück und es ist nicht so einfach wieder einen guten Anfang zu finden. Heute schleichen sich schnell alltägliche Gedanken rund um die Familie ein und es ist schwer sich ganz leer zu machen,  „gedankenlos“ zu werden.  Zwei Sonne und Mond Stofflinsen sind entstanden. Handtellergroße Sandsäckchen. Sie werden nun während der Meditation in Händen gehalten. Das Gewicht in Händen soll helfen das Bewußtsein zulenken. Bei uns ist nun Ferienende und es gilt sich wieder auf die beginnende Schule einzustimmen. Ich beende die Ferienzeit immer damit im Klassenzimmer von Marie den Jahreszeitentisch neu zu gestalten. Dafür habe ich in den letzten Tagen gehandarbeitet. So klingen für mich die „freien“ Tage aus und ich stimm mich auf den neu beginnenden Abschnitt ein. Euch allen ein erholsames und schönes Wochenende!

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